14.11.13

Lekki zdrowy obiad


Mam dziś dla Was przepis na lekki, zdrowy obiad, bez dodatkowego tłuszczu, cukru i polepszaczy smaku!
O tym, że czytanie etykietek produktów jest bardzo ważne i konieczne pewnie już niejednokrotnie słyszeliście. Myślę, że (na szczęście) coraz więcej jest osób świadomych, które to robią.
Ale czy czytacie etykiety wszystkich produktów, które kupujecie?

A czy zwróciliście uwagę jaki jest skład kupowanych przez was mieszanek przypraw do mięs, do sałatek itp.? Niestety w co drugiej mieszance przypraw znajdują się polepszacze smaku np. wszystkim dobrze znany glutaminan sodu.
Niestety to nie wszystko. Sięgając po co drugie opakowanie przypraw można w składzie doszukać się CUKRU!
I tu podpowiedź dla tych osób, które się odchudzają i zastanawiają się czemu coś nie działa. Mówią sobie: Zrobiłam wszystko co trzeba, zmieniłam dietę, wyeliminowałam cukier... - czy na pewno? Jeśli kupujesz gotowe mieszanki przypraw, sprawdź czy nie dostarczasz oprócz dodatkowej chemii, dodatkowego cukru do swojego organizmu.

Lekki zdrowy obiad
Cały sekret tkwi oczywiście w przygotowanej przeze mnie panierce.
Idealnie skomponowane połączenie przypraw sprawia, że kurczak w tych przyprawach smakuje wyśmienicie i to bez polepszaczy smaku!!!

Sama natura, zobaczcie sami skład:

Przepis na najprostszą panierkę świata:
Składniki:
mąka ryżowa/jaglana
jajko
przyprawa do kurczaka paprykowo-czosnkowa
łyżka mleka (opcjonalnie)
Rozkłucamy jajko z łyżką mleka w głębszym naczyniu. W drugim naczyniu mieszamy mąkę oraz przyprawę do kurczak.
Lekko rozbite piersi najpierw maczamy w jajku, a następnie w mące z przyprawą. Czynność powtarzamy 2-3 razy. Tak przygotowane piersi z kurczaka grillujemy na patelni lub na grillu elektrycznym.

16 komentarzy:

  1. Ja dzisiaj zjadłam dietetyczne naleśniki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda świetnie, gdzie kupujesz tą mieszankę przypraw? Obserwuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W Lublinie w tesco jest takie małe stoisko z naturalnymi przyprawami. Widziałam takie również na targach "Zdrowia i urody" w Lublinie

      Usuń
  3. super ze do mnie zajrzalas - bardzo lubie blogi o takiej tematyce - juz dodaje i obserwuje:)))))
    pozdrawiam agata

    OdpowiedzUsuń
  4. swietna ta mieszanka przypraw:))))))

    OdpowiedzUsuń
  5. Dziękujemy za opinię.
    mniammm jak pysznie wygląda;D

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie czytam etykiet, niestety nie mam na to czasu, ale dobrze wiedzieć gdzie kupić takie sprawdzone przyprawy:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Smakowicie wygląda ten obiad :-) Chętnie wypróbuje ten przepis ! Ja lubię doprawiać potrawy ziołami i staram się unikac gotowych sosów itp.
    Dziękuje za odwiedziny :-)
    Dodaję do obserwowanych :-)

    Pozdrawiam

    Magda

    http://misskitin.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Muszę sprawdzić, czy u mnie w tesco dostanę ta przyprawę..

    OdpowiedzUsuń
  9. Takie blogi bardzo lubię, dodaję do obserwowanych, a przepisy zapisuje;)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz.
Jeśli Ci się tu spodobało zostań na dłużej i dołącz do obserwowanych ;)

TOP