31.1.14

WYZWANIE NA LUTY - WĄSKA TALIA

Luty jest miesiącem WĄSKIEJ TALII.
Moja przygoda z hula hop zaczęła się niedawno. Początki były trochę niesystematyczne, ale mimo to szybko zobaczyłam pierwsze efekty. Zainspirowana rezultatami postanowiłam podjąć wyzwanie hula hop. Wydaje mi się, że luty jest najlepszym miesiącem na to, ponieważ nie trzeba wychodzić z domu, tylko poświęcić maksymalnie godzinkę dzienne.

Dokładne rozpisane wyzwanie hula hop poniżej:

Skoro w luty walczymy o wąska talię mam dla Was świetne ćwiczenie! Sama robię go od kilku dni, ale planuję robić je codziennie przed i po kręceniu hula hop. Zobaczymy ile centymetrów można pozbyć się w talii w ciągu miesiąca. O wszystkim będę pisać na bieżąco.

ZACHĘCAM DO PODJĘCIA WYZWANIA!

A już wkrótce podsumowanie wyzwanie styczniowego, treningów, diety i miesiąca bez słodyczy.





9 komentarzy:

  1. Fajny pomysl hulaj hop milo przyjemnie i skutecznie. Podziwiam Twoje zorganizowanie, tabele przygotowana na te okazje, i bardzo naukowe podejscie do tematu. Trzymam kciuki i pozdrawiam Hardaska

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo za ten komentarz :) takie opinie dodają mi motywacji.
      Jeszcze raz dzięki :)

      Usuń
  2. Ja w lutym - podobnie jak w styczniu - skupiam się na BPU. Z naciskiem na B, bo w styczniu troszkę się obijałam z mięśniami brzucha.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pamiętaj tylko, że ćwicząc jedną partię ciała, przykładowo brzuch, nie zrzucamy tłuszczu tylko z tej partii ciała :)

      U mnie luty taki bardziej na luzie.

      Usuń
  3. Oj, jakoś nigdy mi nie szło z tym hula hop [*] A nie dałoby się tego robić tak na sucho? :P

    OdpowiedzUsuń
  4. 80 min, miazga :D ja kręcę po 30 minut ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Anonimowy17/2/14 11:50

    Mam hula hop z wypustkami, ale ostatnio nie kręciłam. Chyba do tego powrócę! Moim sposobem było oglądanie filmów, programow i czas lecial naprawdę szybko! Mam tylko pytanie czy kręcić hula hop po ćwiczeniach, które mamy zaplanowane danego dnia czy przed?? czy nie ma znaczenia??

    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To nie ma znaczenia, ćwiczenia możesz robić nawet rano, a wieczorem kręcić hula hop. To prawda najlepiej jest w tym czasie coś oglądać. Mnie słuchani muzyki zaczęło nudzić już po 15 minutach. Dlatego dobrze jest się zająć jakiś dobrym filmem :)

      Usuń
  6. Mam hula-hop, taki zwykły, ale staram się codziennie nim kręcić ;)

    OdpowiedzUsuń

Napisz co o tym myślisz!

TOP