Wyzwanie hula hop

wyzwanie hula hop

Wyzwanie hula hop! 30 dni treningów, które odmienią Twoją talię i brzuch. Początki były trochę niesystematyczne, ale mimo to szybko zobaczyłam pierwsze efekty. Zainspirowana rezultatami postanowiłam podjąć wyzwanie. Nie trzeba wychodzić z domu, tylko poświęcić maksymalnie godzinkę dzienne.Dokładne rozpisane wyzwanie hula hop poniżej:

wyzwanie hula hop

___________________________________________________________

Zobacz więcej wpisów z kategorii sport i zainspiruj się do aktywnego życia. Kilkanaście minut dziennie spędzonych aktywnie poprawi Twoje samopoczucie i stan Twojego zdrowia.

Znajdź swoją ulubioną aktywność i traktuj ją jak najlepszą przyjaciółkę, której zwierzasz się z najskrytszych problemów, a endorfiny niech zadbają o całą resztę

Treningi na siłownie:

Powiązane posty

Jak rozłożyć makro na posiłki?

Rozkład makro w diecie określa, jaki procent całkowitej liczby kalorii pochodzi z każdego z grupy makroskładników, czyli węglowodanów, tłuszczy i białka. Zrównoważone spożycie makroskładników jest

9 odpowiedzi

  1. Fajny pomysl hulaj hop milo przyjemnie i skutecznie. Podziwiam Twoje zorganizowanie, tabele przygotowana na te okazje, i bardzo naukowe podejscie do tematu. Trzymam kciuki i pozdrawiam Hardaska

  2. Mam hula hop z wypustkami, ale ostatnio nie kręciłam. Chyba do tego powrócę! Moim sposobem było oglądanie filmów, programow i czas lecial naprawdę szybko! Mam tylko pytanie czy kręcić hula hop po ćwiczeniach, które mamy zaplanowane danego dnia czy przed?? czy nie ma znaczenia??

    Pozdrawiam!

    1. To nie ma znaczenia, ćwiczenia możesz robić nawet rano, a wieczorem kręcić hula hop. To prawda najlepiej jest w tym czasie coś oglądać. Mnie słuchani muzyki zaczęło nudzić już po 15 minutach. Dlatego dobrze jest się zająć jakiś dobrym filmem 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *