26.7.15

Domowa granola Homemade

Tak jak zapowiadałam na moim Instagramie (zapraszam do obserwowania) mam dla Was przepis na smaczną i zdrową granolę. Wszystkim tym, którym znudziła się zwykła owsianka polecam właśnie ten przepis. Szybko, zdrowo i smacznie.
Domowa granola
Składniki (5 porcji):
150 g płatków owsianych
12 g wiórek kokosowych
15 g suszonej żurawiny
20 g pestek słonecznika
30 g orzechów laskowych
48 g naturalnego płynnego miodu
10 g stopionego masła


Wykonanie:
Na suchej patelni upraż słonecznik. 
Rozpuść masło. 
Wszystkie suche składniki wymieszaj i przesyp na blachę do pieczenia. 
Masło i miód polej na suche składniki.
Wymieszaj (dobrze) wszystkie składniki na basze do pieczenia.
Piecz ok. 15 minut w 180 st. C.
Gotowe!


Przygotowaną granolę podziel na 5 części i ciesz się zdrowym śniadankiem przez cały tydzień!


Takie śniadanko możesz bez problemu zabrać sobie do pracy - dodaj tylko jogurt naturalny i niewielką ilość sezonowych owoców: maliny, borówki, brzoskwinie. Takie śniadanie to około 490 kcal.
Smacznego!

11 komentarzy:

  1. ja często robię sobie taką granolę i starcza mi na dłuższy czas ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja do tej pory po prostu mieszałam wszystko w kubeczku, nigdy nie piekłam, ale taka upieczona jest super :D

      Usuń
  2. Takie rzeczy to ja lubię! :) Pychotki :)
    Nie ma co, granola to moje ulubione śniadanko :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja kiedyś zrobiłam w wersji z marchewka, pychotka!:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tylko taka granola z marchewką jak długo może być przechowywana?

      Usuń
  4. Wspaniała, ja kocham dodawać makadamia orzechy :) Zostaję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W sumie to wszystkie bakalie są super, tylko kaloryczność granoli rośnie :D

      Usuń
  5. Uwielbiam domową granolę! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Muszę sobie przygotować taką granolę, bo bardzo lubię takie mieszanki :-) Fajny ten Twój przepis !

    Pozdrawiam :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. Przyyyda się taka wiedza na temat robienia granoli ;) Dzięki! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Koniecznie muszę coś takiego sobie zrobić! :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz.
Jeśli Ci się tu spodobało zostań na dłużej i dołącz do obserwowanych ;)

TOP