10 (zdrowych) rzeczy, które musisz zrobić jesienią

10 aktywnosci jesienia
rzeczy, które musisz zrobić jesienią

Myślisz, że jak przyszła już jesień to jedyne co Ci zostaje to zakopać się pod kocem z kubkiem gorącej czekolady i książką? Nie, nie, nie. Są rzeczy, które musisz zrobić tej jesieni, obiecuję że sprawią Ci one dużo radości i absolutnie od nich nie przytyjesz 🙂

1. Pójdź na długi jesienny spacer z drugą połówką (lub z koleżanką)
Nie tylko się dotlenisz, ale także odpoczniesz od codziennego zgiełku i pędu. Będziesz mogła spędzić trochę czasu z bliską osobą.

2.  Zrób zdrowy, wzmacniający odporność soczek
Najlepszy i najzdrowszy sok wyciśniesz w wyciskarce wolnoobrotowej (zobacz przepis). Jeśli nie masz wyciskarki możesz przygotować koktajl.

3. Wybierz się na grzyby
Na grzyby idzie się do lasu, a w lesie jest cudownie! Świeże powietrze, śpiew ptaków, spokój i cisza. Idealne miejsce i sposób na oczyszczenie umysłu.

4. Pójdź na jesienne zakupy! 
Może mody w tym sezonie garnitur? Zakupy też mogą być zdrowe o ile robisz je z głową. W zasadzie nie musisz nic kupować, możesz po przymierzać ciuchy dla fanu, to też jest jakaś forma aktywności 🙂

5. Pozbieraj kasztany
Jeśli masz małe dzieci w swoim otoczeniu, to kasztany na pewno się przydadzą. A jeśli nie, przypomnij sobie jak to było jak byłaś małą dziewczynką!

6. Urządź tematyczną domówkę 
Na przykład Halloween! Zobacz moje propozycje zdrowych przekąsek na Halloween

7. Zacznij ćwiczyć w domu lub zapisz się na fitness w pobliskiej siłowni
Po prostu to zrób, bez zbędnego gadania.

8. Zrób najsmaczniejszą zupę krem w odcieniu jesieni! 
Zobacz moje przepisy, są pyszne, kolorowe i jesienne.

9. Odwiedź Dynioland
Polecam! Znajdziesz tam najróżniejsze odmiany dyni, będziesz mogła wybrać idealną dynię na zupę krem, na Halloween, na makaron z dyni itp.

10. Upiecz bataty, zamiast frytek
Pyszne, lekko słodkie, zdrowe. No musisz spróbować!

Powiązane posty

Jak rozłożyć makro na posiłki?

Rozkład makro w diecie określa, jaki procent całkowitej liczby kalorii pochodzi z każdego z grupy makroskładników, czyli węglowodanów, tłuszczy i białka. Zrównoważone spożycie makroskładników jest

12 odpowiedzi

  1. Piękne klimatyczne zdjęcia. Mimo, że większość propozycji mi nie odpowiada, bo wiecznie jest mi zimno i jestem zwolenniczką, jak wcześniej wspomniałaś siedzenia pod kocem z książką z kubkiem, nie gorącej czekolady, lecz herbaty, koniecznie zielonej, post fajnie się czytało i zaobserwowałam <3

    million-slow.blogspot.com

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *