27.4.17

3 konkretne powody dla których warto chodzić na siłownie

Dlaczego warto chodzić na siłownie? Powodów dla których warto jest dużo, ale ja podrzucam Ci 3 konkretne, dzięki którym wierzę, że ruszysz się z domu na siłownie! Pierwszym krokiem jest zapisanie się na siłownie, ale to tylko połowa sukcesu. Dopiero kiedy zaczynasz regularnie chodzić na zajęcia fitness lub ćwiczyć ze swoim planem treningowym zaczyna się prawdziwa zabawa.


1. Warto bo trenujesz swoje ciało i odprężasz umysł

Niby to oczywiste, ale czy na pewno?
Odpowiednio dobrany plan treningowy dostosowany do Twoich preferencji pozwoli osiągnąć Ci wyznaczony cel. Możesz mieć piękny umięśniony brzuch, fajną kształtną pupę i wyrzeźbione ramiona, wystarczy że będziesz systematyczna i cierpliwa! Jeśli wolisz ćwiczyć w grupie możesz wybrać zajęcia fitness.
Dodatkowo, jeśli Twoja praca jest siedząca i głównie umysłowa, trening na siłowni pozwoli Ci odprężyć umysł i odpocząć psychicznie od pędu życia.

Ja na siłowni naprawdę odpoczywam, dzięki temu mam mnóstwo energii do dalszego działania, w innym przypadku pewnie wracałabym z pracy, kładła się na kanapie i zajadała przekąskami.


2. Warto bo masz dostęp do sprzętu i przestrzeń, której często nie masz w domu

Powiesz mi pewnie, że do ćwiczeń wcale nie potrzebujesz sprzętu, bo wystarczy Ci płyta Ewy Chodakowskiej? A co z przestrzenią?
Ćwiczenie w domu nie jest wygodne - ciężko jest się zmotywywać i nie zawsze jest na tyle dużo miejsca, żeby bez przeszkód wykonać wszystkie ćwiczenia.
Pozostaje jeszcze kwestia sąsiadów. Nie bądź samolubna i pomyśl o nich, na pewno nie chciałabyś co wieczór słuchać trzęsącego się żyrandola...

3. Warto bo poznajesz nowych ludzi

Jeśli chodzisz regularnie na siłownie przed dłuższy czas, spotykasz tam tych samych ludzi. Ludzi, którzy mają pasję jak Ty! Dobrze jest czasem wymienić się spostrzeżeniami, pożartować lub po prostu pogadać o pierdołach.
Na siłowni poznałam, kilka naprawdę fajnych osób z którymi stale utrzymuje kontakt!

Mam nadzieję, że przekonałam Cię do wyjścia z domu na siłownie! Pierwszy raz jest najtrudniejszy, później idzie już łatwiej.
Jeśli nie wiesz od czego powinnaś zacząć zobacz mój wpis: Kobieta na siłowni - wszystko co powinnaś wiedzieć

6 komentarzy:

  1. Ciężko się z tym nie zgodzić ;) Ja obecnie chodzę na siłownię na której towarzystwo jest bardzo ograniczone (max 10 osób), ale tak zgranej ekipy dawno na siłowni nie miałam ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wlasnie mam zamiar iść na siłownie ! Świetny post :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dokładnie, same plusy :) gdybym tylko miała możliwość chętnie bym chodziła :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Chodzenie na siłownie to same korzyści:) ja często chodzę na zajęcia, gdy brak mi samodyscypliny bo wiem że osoba która je prowadzi odpowiednio mnie zmotywuje do treningu :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Anonimowy30/5/17 09:51

    Mi odpowiedni trening pomógł z bólami kręgosłupa. Być może była to kwestia osłabionych mięśni. Nawet kupiłam sobie materac ortopedyczny w najgorszych czasach, który też sporo dał. Ale kluczem był ruch. :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Teraz coraz częściej widzi się kobiety ćwiczące na siłowni, nie tylko samych mężczyzn wiec chyba nie ma się czego wstydzić :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz.
Jeśli Ci się tu spodobało zostań na dłużej i dołącz do obserwowanych ;)

TOP