25.4.17

Mega smaczne batony energetyczne domowej roboty

baton energetyczny owsiany, fit baton
Uwielbiam te batony energetyczne! Mój chłopak też oszalał na ich punkcie. Idealne w podróży, do pracy, czy do szkoły. Tylko 4 składniki, a tyle radości. Te batony zastąpią Ci niezdrowe słodycze, spróbuj a sama się przekonasz. UWAGA! Są tak dobre, że mogą uzależniać!

Batony energetyczne

Składniki:
1,5 szkl. płatków owsianych
1 szkl. amarantusa ekspandowanego
1 szkl. masła orzechowego z kawałkami orzechów ( bez cukru i soli)
1/3 szkl. syropu z agawy

Wykonanie:
Płatki owsiane delikatnie blendulemy i łączymy z amarantusem. Masło orzechowe podgrzewamy razem syropem z agawy, aż otrzymamy gładką konsystencję.
Masę orzechową łączymy z płatkami i amarantusem.
Dobrze wymieszaną masę przekładamy do płaskiego pojemnika i mocno ugniatamy, żeby masa była zwarta i nie rozpadała się przy krojeniu. Całość wkładamy do lodówki na kilka godzin i gotowe!
Blok owsiano-orzechowy kroimy na batoniki i zawijamy w papier śniadaniowy.




2 komentarze:

  1. Wygląda bardzo apetycznie, chociaż płatki owsiane i amarantus omijam szerokim łukiem :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale prosty, krótki skład! :) Może spróbuję zrobić wersję dostosowaną do mojej diety ;)

    OdpowiedzUsuń

Napisz co o tym myślisz!

TOP