Stylowo i Zdrowo

Fit ciasteczka z czekoladą (z cieciorki!)

Zawsze chciałam zrobić takie pieguski z czekoladą w wersji fit i w końcu udało mi się! Ciastka z cieciorki to prawdziwy hit, musisz zrobić je w domu. To pyszne i kruche ciasteczka z czekoladą. Bezglutenowe! Jedno ciasteczko to tylko 43 kcal!
Możesz jeść je bez wyrzutów sumienia, byle nie wszystkie na raz! Super przekąska, którą przygotujesz w kilka minut. Możesz je zabrać ze sobą do pracy, do szkoły lub przygotować na imprezę ze znajomymi, na pewno będą zachwyceni. 
Tego jeszcze u mnie nie było. Mega dobre, niskokaloryczne i czekoladowe ciasteczka - Polecam!

Ciastka z ciecierzycy z czekoladą

24 sztuki - 1017 kcal ( 1 ciasteczko ok. 43 kcal)

Składniki:
puszka cieciorki
30 g masła orzechowego bez cukru i soli (ja użyłam tego)
25 g syropu z agawy
80 g posiekanej gorzkiej czekolady min. 70% lub groszki czekoladowe

Wykonanie:
Cieciorkę odsączamy, lekko płuczemy i obieramy ze skórki. Następnie ciecierzycę blendujemy na gładką masę na koniec blendowania dodajemy masło orzechowe i syrop z agawy. Gotową masę mieszamy delikatnie z drobno posiekaną czekoladą lub groszkami czekoladowymi.  

Jeśli chcesz, żeby Twoje czekoladki miały ładne kawałki czekolady na wierzchu, nie mieszaj całej czekolady z masą i niewielkie kawałeczki czekolady powciskaj na wierzch ciasteczek.

Z masy robimy małe kuleczki, które delikatnie rozpłaszczamy w rękach robiąc ciasteczka.
Ciasteczka pieczemy max 20 minut w temp. 160-170 st C.

Żeby ciasteczka były przez cały czas kruche, najlepiej przechowywać je w szczelnie zamkniętym opakowaniu z łyżką suchego ryżu.


Przepis banalnie prosty, zrobicie? Bardzo polecam :)


16 komentarzy:
  1. Mniam! Robiłam kiedyś ciasto z cieciorki i było super ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wyglądają przepysznie, do tego ten zdrowy skład <3

    OdpowiedzUsuń
  3. wygląda zachęcająco - z cieciorki próbowałam już chyba wszystkiego, ale słodyczy to jeszcze nie :P

    OdpowiedzUsuń
  4. jutro lecę do sklepu po składniki :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Super przepis, na pewno wypróbuję! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wyglądają przepysznie! Aż ślinka cieknie :) Jak fajnie, że dieta może być przyjemna :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pewnie że może, ba nawet powinna być przyjemna. Zawsze powtarzam, że najważniejsze to znaleźć swoje smaki, a różnorodność jest tak duża, że na pewno każdy w zdrowych produktach znajdzie coś dla siebie :)

      Usuń
  7. Anonimowy5/4/18 10:17

    Ciekawe, czy zamiast agawy mogę użyć miodu? ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Czym mozna zastąpić syrop z agawy?

    OdpowiedzUsuń
  9. Anonimowy5/4/18 20:39

    Ile tej cieciorki bo puszki są różne

    OdpowiedzUsuń
  10. Anonimowy6/4/18 11:58

    Cieciorke trzeba jeszcze obrac? Serio? Takie małe kulki? No to trochę czasu to zajmie...

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja wolę obraną, bo te skórki nie mielą się zbyt dobrze

    OdpowiedzUsuń

Instagram @stylowoizdrowo