7.11.17

3 Zamienniki kawy, które pobudzą Cię tak dobrze jak kawa!

kubek wody z imbirem, cytryna, pobudzajaca mikstura
Kawa nie jest zła, ale w nadmiarze może być uzależniająca a nawet szkodliwa. Czy są jakieś naturalne zamienniki kawy, które pobudzą Cię tak dobrze jak kawa? Taaaak. O tym dziś!

Z racji tego, że nie przepadam za kawą w zasadzie jej nie piję. Czasem jednak przydałoby się pobudzić organizm i tu pojawiło się pytanie, jak mogę pobudzić organizm bez kawy? Mam 3 sprawdzone zamienniki.

Naturalne i zdrowe zamienniki kawy

1. Żeń-szeń

Żeń-szeń dodaje energii, poprawia koncentrację, zwiększa odporność na stres i podnosi witalność w średnim i starszym wieku. Trzeba jednak uważać, żeby nie łączyć go z lekami i innymi "środkami" pobudzającymi jak np. kawa, bo efekt może być zupełnie odwrotny do tego co oczekujemy.

Najbardziej skuteczne jest żucie świeżych lub wysuszonych korzeni. Dostępne są także napoje i herbaty, ale one są już mniej skuteczne.

2. Guarana

Guarana zmniejsza zmęczenie fizyczne i psychiczne, zwiększa umiejętność koncentracji i zapamiętywania, działa także termoregulacyjne. Guarana zawiera kilkakrotnie więcej kofeiny niż kawa, więc świetnie pobudza. Ekstrakt z pestek guarany posiada właściwości antyoksydacyjne oraz przeciwbakteryjne, a alkoholowy wyciąg z nasion zwalcza bakterie takie jak: Escherichia coli, Pseudomonas fluorescens i Bacillus cereus oraz grzyby: Aspergillus niger, Trichoderma viride i Penicillium cyclopium.

Guaranę można spożywać w kapsułkach lub w napoju. Ja guaranę stosuję przed treningiem, jeśli zupełnie nie mam energii. Na See Bloggers otrzymałam Energy Wave (firmy Czysty Organizm), który jest mieszanką guarany i ostropestu. Ten produkt na pobudzenie sprawdza się idealnie, więc lubię z niego korzystać w senne dni, ale od razu uprzedzam, że jego smak nie dobry. Produkt jest bardzo wydajny.
energy wave, czysty organizm


3. Mikstura: woda+pieprz cayenne+imbir 

Próbowałaś kiedyś takiej mikstury? Obiecuję Ci, że ten napój postawi Cię na nogi. Ostrożnie z pieprzem! Na kubek wody wystarczy szczypta.
Ta mikstura jest nie tylko pobudzająca, ale także odchudzająca. Dzięki temu, że pieprz cayenne jest termogenikiem, przyspieszy przemianę materii i podniesie temperaturę ciała. Podczas treningu szybciej zaczniesz spalać tłuszcz. Mikstura jest idealna zarówno o poranku jak i przed treningiem.


Dajcie znać, czy macie jakieś swoje sposoby lub mikstury na pobudzenie.

5 komentarzy:

  1. Nie wiedziałam o tych zamiennikach, cenna wiedza :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Koniecznie muszę spróbować trzeciej mikstury z pieprzem. Dla mnie najbardziej pobudzający jest poranny trening na świeżym powietrzu (niezależnie od pogody) lub zwykły spacer czy jazda na rowerze np. do sklepu. Czasem ciężko jest się zmobilizować, ale zawsze warto...

    OdpowiedzUsuń
  3. Anonimowy9/11/17 11:12

    Mnie też guarana pobudza, polecam!

    OdpowiedzUsuń
  4. Chyba wypróbuję tej mikstury z pieprzem cayenne :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Anonimowy9/11/17 21:33

    Ja też nie lubię kawy, czasem tylko piję zbożową z mlekiem.

    OdpowiedzUsuń

Napisz co o tym myślisz!

TOP