Stylowo i Zdrowo

10 rzeczy do zrobienia żeby nie myśleć o jedzeniu

30.01.2018 5
do something amazing today

Dlaczego jesz nawet wtedy, gdy nie jesteś głodna? Dlaczego ciągle myślisz o jedzeniu? Nudzisz się? Porzucam pomysły, czym możesz się zająć, żeby nie myśleć o podjadaniu. Sprawdź.

Nuda, zbyt dużo wolnego czasu lub obsesyjne myślenie o jedzeniu, nawet po świeżo zjedzonym posiłku... Jak się przed tym uchronić, jak przestać myśleć i jeść w nadmiarze?
Oto moja lista 10 rzeczy do zrobienia, dzięki którym szybko przestaniesz myśleć o żarciu. 
Nie myśl, nie jedz, działaj :)

1. Trening

Intensywny trening spali mnóstwo kalorii. To motywuje też do trzymania czystej miski, bo po morderczym treningu już nawet nie chce nam się myśleć o słodyczach!

2. Taniec

Taniec to nie tylko świetna forma aktywności, ale także rozrywka.

3. Malowanie paznokci

To chyba najskuteczniejszy sposób na podjadanie. Nie da się malować paznokci i jeść jednocześnie, jeśli chce się mieć idealne paznokcie. 

4. Sprzątanie

Zamiast sięgnąć po ciasteczka do szafki... a swoją drogą dlaczego w ogóle w Twojej szafce znajdują się jakiekolwiek ciastka?! Anyway, zamiast jeść, zrób porządek na półkach, pościeraj kurze, odkurz, umyj podłogę. Nadal masz ochotę na coś słodkiego? Zastosuj kolejne triki, o których piszę w poście: Jak zwalczyć ochotę na cukier.

5. Czytanie książki

Daj się w ciągnąć w romantyczną historię, dramat lub krwawy kryminał. Moimi ulubionymi autorami są Paulo Coelho oraz Nora Roberts, która pisze najlepsze kryminały, pod pseudonimem J.D.Robb. Jeśli nie mieliście okazji przeczytać żadnej książki tych autorów, koniecznie to nadróbcie. Albo wybierzcie jakieś fajne poradniki, może niekoniecznie o jedzniu...

czytam ksiązke o zdrowym stylu zycia

6. Pisanie bloga

Kiedyś blogi były głównie pamiętnikami. Dzisiaj odeszło się od tej formy blogowania. Odkąd wielu wyczuło kasę w tym interesie, wiele się zmieniło. Nie zmienia to jednak faktu, że nadal możesz pisać bloga w formie pamiętnika. Zresztą, jeśli lubisz pisać, możesz pisać o czymkolwiek, bylebyś nie myślała o podjadaniu!


7. Rozmawianie z koleżanką przez telefon

Pisanie na fb to nie to samo co rozmowa przez telefon. Kiedy piszesz, możesz miedzy czasie jeść, kiedy mówisz raczej nie możesz :) Nudzisz się i zaczynasz myśleć o jedzeniu? Zadzwoń do koleżanki i pogadajcie o babskich sprawach.

8. Robienie listy rzeczy do zrobienia

Myślisz o jedzeniu, bo się nudzisz lub nie masz co robić? Zrób listę rzeczy do zrobienia, jestem pewna że znajdzie się coś co musisz zrobić. Planowanie jest fajne i przestajesz myśleć o jedzeniu.

9.Spacer

Spacer? Jestem na tak, byle nie po galerii, czy do sklepu, gdzie półki uginają się od przekąsek i słodyczy.

10.Spanie

W ostateczności możesz położyć się na krótką drzemkę, ja czasami lubię sobie podrzemać :) a Ty?

Mam nadzieję, że moja lista będzie pomocna. 
Pamiętaj, największym wrogie jest NUDA!
5 komentarzy:
  1. Super pomysły. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja zawsze myślę o jedzeniu, nawet gdy śpię (wtedy mam takie sny) :D Nawet pisząc ten komentarz wsuwam kanapkę z serkiem, ogórkiem i papryką :P Świetny blog! Na pewno jeszcze go odwiedzę...może wczytując się w posty na chwilę zapomnę o podjadaniu ;) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  3. Da się jeść i malować paznokcie - sprawdziłam ^^

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciekawym pomysłem jest przygotowywanie jedzenia w imię nie myślenia o nim. Wówczas uwagę skupia się na gotowaniu, czy pieczeniu, a nie jedzenie. Dodatkowo nie raz po udanych kulinarnych zmaganiach jest się najedzonym samymi wrażeniami i apetyt od patrzenia sam się zmniejsza. :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo podobają mi sie blogi o takiej tematyce. Na pewno będę częściej tutaj zaglądać.

    OdpowiedzUsuń

Instagram @stylowoizdrowo