Stylowo i Zdrowo

Fit Pizza z kaszy gryczanej



Robiłam już pizze z kalafiora, a teraz przyszedł czas na fit pizze z kaszy gryczanej. Pyszna chrupiąca pizza bezglutenowa idealna na kolacje. Możesz ją zjeść również na obiad dodając np. białko pochodzenia zwierzęcego (indyk, kurczak, łosoś, szynka parmeńska)

Fit pizza z kaszy gryczanej

B23 W80 T24 - 2 porcje

Składniki:
70 g cukinii
30 g nasion słonecznika
110 g kaszy gryczanej niepalonej
1 łyżka soku z cytryny
ząbe czosnku
1/2 łyżeczka soli
pieprz

Składniki na wierzch:
50 ml przecier pomidorowy + przyprawy (oregano, sól, pieprz, jalapenio itp.)
pieczarki
suszone pomidory
inne warzywa
rukola
parmezan

Wykonanie:

  • Cukinie umyj, obierz, osusz i zetrzyj na tartce.
  • Kaszę gryczaną oraz nasiona słonecznika wrzuć do malaksera i zmiel.
  • Połącz cukinię, kaszę gryczaną ze słonecznikiem doda sok z cytryny, sól, pieprz, oregano i ponownie zmiksuj aż otrzymasz w miarę jednolitą masę.
  • Z powstałej masy uformuj 2 placki
  • Piec w piekarniku ok. 1 godziny w 100-120 st C
  • Po tym czasie wyjmij pizze z piekarnika, przekręć na drugą stronę, jeśli nie posiadasz termoobiegu i nałóż na wierzch przecier pomidorowy, pokrojone pieczarki, suszone pomidory i inne warzywa. Piecz jeszcze 20-30 minut.
Zobacz także:


A jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat odżywiania wejdź w zakładkę: ODŻYWIANIE. Dodatkowo możesz też korzystać z mojego bloga układając z przepisów smaczny, pełnowartościowy jadłospis na cały tydzień, miesiąc, na zawsze! Proponuję Ci:
Korzystaj z moich przepisów, ciesz się zdrowiem i piękną sylwetką. W każdym przepisie masz podane BWT oraz ilość porcji jaka przypada na posiłek. Dokładnie o tym jak ułożyć jadłospis z przepisów na blogu TUTAJ!
Powiedz co o tym sądzisz
1 komentarz

Instagram @stylowoizdrowo