Stylowo i Zdrowo

6 przepisów na najlepsze jesienne soki warzywno-owocowe

  16.10.2016   20
kolorowe soki na jesień
Nie ważne jaki sok wybierzesz i tak jakość Twojego zdrowia znacznie się poprawi! Jesień to wyjątkowo zdradliwa pora roku, dlatego nie daj się chorobie, wybierz jeden lub wszystkie proponowane soki i pij je codziennie. Te mieszanki warzywno-owocowe wzmocnią Twoją odporność, dodadzą Ci energii i poprawią samopoczucie. Przetestowałam na sobie i wiem, że to działa 🙂

Moja pierwsza propozycja to najsmaczniejszy i najzdrowszy sok EVER! 
1. Jarmuż i pomarańcza
sok z jarmużu

Jarmuż wyróżnia się wyjątkowo wysoką gęstością odżywczą, bogaty w antyoksydacyjne witaminy, mikroelementy i chlorofil – tej jesieni zapewni Ci wysoką odporność.
Moja druga propozycja to prawdziwa bomba energetyczna.
2. Burak, jabłko, marchew, cytryna
Pierwsze skrzypce gra tu burak, to on przyczynia się do poprawy wydolności organizmu, taki trochę legalny doping. Idealny zamiast kawy, konieczny przed treningiem w lazy day.
Kolejna moja propozycja, tym razem wytrawna, wyjątkowo obfita w witaminę C i mega rozgrzewająca. Idealna po powrocie z pracy.
3. Papryka, pomidor, bazylia, szczypta soli, szczypta pieprzu cayenne

Czy wiesz, że papryka ma więcej witaminy C niż cytrusy? Jesień to sezon papryki, jedz ją pod każdą postacią.
Mimo, że lato już dawno za nami, a słońca jak na lekarstwo nadal możesz dbać o piękny kolor swojej skóry. 
4. Marchew, jabłko, pomarańcza
Dzięki karotenom zawartym w marchewce, która jest królową w tym soku, zadbasz o piękną skórę tej jesieni.
Czyż gruszka nie jest królowa jesieni? Ciężko dostać ją o innej porze roku. 
5.Gruszka, jabłko, listek mięty
Gruszka to wyjątkowy owoc, bardzo słodki i soczysty, zawiera liczne flawonoidy i karotenoidy mające silne właściwości przeciwzapalne. Razem z jabłkami są najcenniejszym źródłem flawonoli spośród wszystkich owoców i warzyw!
No i na koniec, trochę lata tej jesieni. Nic nie przywoła lepiej wakacyjnych wspomnień jak sok ananasowy z palemką
6.Ananas, 1/4 cytryny
Nie od dziś też wiadomo, że ananasy odchudzają dzięki obecności bromeliny, która ułatwia trawienie i ma właściwości przeciwzapalne.
soki na jesień
Który sok wybierzesz dla siebie? A może w Twoim menu znajdzie się każda z moich propozycji?
Podziel się:
Komentarze (20):
  1. Jud pisze:

    Super propozycje! Najbardziej przypadł mi do gustu ten z burakiem 😉

    1. To jeden z tych ulubionych, który często powtarzam

  2. seszen pisze:

    Na słodko i owocowo! Piękne kolorki:)

  3. Emilia pisze:

    Przyznam, że nie moje smaki, ale na ananas z cytryną bym się z chęcią skusiła 🙂

  4. coconutka pisze:

    piękne zdjęcia! aż chce się pić! na pewno wypróbuję pierwszą propozycję 🙂

  5. Świetne te soki! Ja chyba wezmę się kolejny raz za buraczany ❤

  6. mlodakk pisze:

    genialne ja jestem ciekawa smaku tego pierwszego

  7. ChocoMonster pisze:

    Moja mama robiła często buraka, marchew, jabłko i pomarańczę- mega dobry, buraka nie czuć i można ze smakiem pić 🙂

  8. Anonimowy pisze:

    Często robię sok z jarmużu, pomarańczy, szpinaku i limonki. Pycha

  9. Takie kolory, że aż ślinka cieknie <3 ja ostatnio wycisnęłam sok z jarmużu i ananasa + gruszka – coś pysznego!

  10. Angela B pisze:

    Bardzo ciekawe propozycje, wyglądają pysznie 🙂

    Pozdrawiam! 🙂
    http://angelikabien.blogspot.com/

  11. Trójka zdecydowanie wygrywa!

  12. Same tęczowe bomby witaminowe. 🙂

  13. Dorianna pisze:

    Świetny post i w ogóle świetny blog 🙂 A takich kompozycji warzywno-owocowych właśnie szukałam bo ostatnio tylko marchewka-jabłko 😉

  14. Anonimowy pisze:

    Mam pytanie, soki robicie w sokowirówce? Czy w blenderze kielichowym?

    1. Cześć, soki robię w wyciskarce wolnoobrotowej o której pisałam na blogu TU

  15. Adrianna pisze:

    Moim faworytem jest jarmuż i pomarańcza. Soki z warzyw i owoców są idealne na jesienny detoks 🙂

  16. PITER64 pisze:

    Soki jeśli robić, to najlepiej w wyciskarce wolnoobrotowej. Wg. terapiasokami.pl/wyciskarka-a-sokowirowka-roznice, sok z wyciskarki nie traci cennych składników jak to ma miejsce w sokowirówce.Ja najczęściej piję soki warzywne z dodatkiem imbiru i czosnku. Zdrowie mam zapewnione.

Dodaj komentarz:

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Instagram @stylowoizdrowo