69 zdrowych walentynkowych przepisów

sniadanie do lozka
69 zdrowych walentynkowych przepisów

Nie chcę Was męczyć tematyką Walentynkową dlatego obiecuję, że w tym temacie to już ostatni wpis na blogu, ale jaki! 69 zdrowych i nawet dietetycznych przepisów na Walentynki, od śniadania podanego na tacy po romantyczną kolację z deserem. Wszystko w jednym miejscu, niczego więcej nie potrzebujesz.

Przewertowałam cały Internet w poszukiwaniu fajnych walentynkowych przepisów w wersji bez cukru, dietetycznych, smacznych i zdrowych. Wybierzcie coś dla siebie. Mam nadzieję, że się przyda i pomoże Wam przygotować smaczną niespodziankę dla drugiej połówki.

69 zdrowych walentynkowych przepisów

ŚNIADANIE

sniadanie

1.  Jajko sadzone w kształcie serca (inny przykład)

2.  Omlet w kształcie serca

3.  Omlet z jarmużem

4.  Twarogowe bułeczki z domową konfiturą truskawkową bez cukru

5.  Pancakes 

6.  Piernikowa owsianka z bananem, żurawiną i siemieniem lnianym

7.  Owsianka z karmelizowanym jabłkiem i orzechami

8.  Owsianka z jagodami

9.  Walentynkowa sałatka owocowa

10. Owoce w kształcie serca

KOKTAJLE

69 zdrowych walentynkowych przepisów

11.   Sok lub koktajl z afrodyzjakiem

12.   Sok z buraka z owocem granatu i krwistą pomarańczą

13.   Koktajl z czerwonych warzyw

14.   Koktajl malinowo-buraczany

15.   Czerwone smoothie z selerem naciowym

16.   Koktajl malinowo-bananowy z jagodami goi i kurkumą

17. Dietetyczny deser jogurtowy z musem truskawkowym

18. Eliksir miłości

19. Deser kokosowy z kaszy manny

20. Deser fit owocowo-jogurtowy

GOFRY I MUFFINKI

69 zdrowych walentynkowych przepisów

21.  Gofry proteinowe

22.  Gofry pełnoziarniste fit

23.  Gofry jaglane

24. Gofry dyniowe

25. Wegańskie gofry truskawkowe

26. Walentynkowe serduszka pełnoziarniste

27. Muffiny z serduszkiem

28. Muffiny bez cukru, tłuszczu i mąki

29. Fasolowe muffinki z nutą piernika

30. Bezglutenowe ciasto czekoladowe poniżej 100 kcal

PRALINKI

69 zdrowych walentynkowych przepisów

31.  DaktyLOVE trufle

32. Praliny a’la nutella bez cukru

33. Kokosowo-sezamowe kulki proteinowe

34. Pralinki bez cukru z masłem orzechowym

35. Pralinki z burakiem pycha!

36. Migdałowe praliny z chlorellą

37. Fit pralinki cytrynowo-kokosowe

38. Proteinowe Rafaello

39. Praliny daktylowo-migdałowe

40. Dietetyczne serniczki

41. Raw czekoladki

42. Czekoladowe pralinki orzechowo-malinowe

43. Wegańskie czekoladki z masłem orzechowym

44. Czekoladki z nadzieniem kokosowym

45. Dietetyczne pralinki walentynkowe

46. Truskawki w czekoladzie

47. Biała czekolada proteinowa

48. Domowe czekoladki bez cukru, surowe, wegańskie

49. Czekoladki orzechowe (dwuskładnikowe)

PRZEKĄSKI

69 zdrowych walentynkowych przepisów

50. Pieczone ziemniaczki w kształcie serca

51. Pieczone warzywa

52. Wielowarzywna sałatka owocowa

57. Walentynkowa sałatka z buraków i grapefruta

53. Walentynkowa sałatka caprese

54. Walentynkowa sałatka owocowa

55. Walentynkowe koreczki

56. Owocowe Nachos

58. Arbuzowe kęski (wytnij arbuza na kształt serca)

OBIADY/KOLACJA

59. Zupa krem z pieczonych pomidorów

61. Krem z buraka z mlekiem kokosowym

62. Krem z pieczonych pomidorów z kokosem

63. Qurrito (Tortille wytnij na kształt serca)

64. Faszerowana fit papryka

60. Drobiowe pulpety w sosie pomidorowym

65. Makaron ryżowy z łososiem i zielonymi szparagami

66. Spaghetti z pomidorkami koktajlowymi

67. Serduszka – sushi

68. Walentynkowe „ravioli”

69.   Walentynkowe ravioli z burakiem i fetą

Powiązane posty

Jak rozłożyć makro na posiłki?

Rozkład makro w diecie określa, jaki procent całkowitej liczby kalorii pochodzi z każdego z grupy makroskładników, czyli węglowodanów, tłuszczy i białka. Zrównoważone spożycie makroskładników jest

12 odpowiedzi

  1. ale czad! Świetne pomysły na menu nie tylko w walentynki ale ogólnie na co dzień (no może nie wszystkie i niekoniecznie w kształcie serca, ale pomysły są niesamowicie inspirujące) 😉

  2. Hello there, I do believe your website might be having browser compatibility issues.

    Whenever I look at your website in Safari, it looks
    fine however, if opening in Internet Explorer,
    it has some overlapping issues. I just wanted to provide
    you with a quick heads up! Besides that, wonderful blog!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *