Stylowo i Zdrowo

Mega smaczne batony energetyczne domowej roboty

  25.04.2017   2
baton energetyczny owsiany, fit baton
Uwielbiam te batony energetyczne! Mój chłopak też oszalał na ich punkcie. Idealne w podróży, do pracy, czy do szkoły. Tylko 4 składniki, a tyle radości. Te batony zastąpią Ci niezdrowe słodycze, spróbuj a sama się przekonasz. UWAGA! Są tak dobre, że mogą uzależniać!

Batony energetyczne

Składniki:
1,5 szkl. płatków owsianych
1 szkl. amarantusa ekspandowanego
1 szkl. masła orzechowego z kawałkami orzechów ( bez cukru i soli)
1/3 szkl. syropu z agawy

Wykonanie:
Płatki owsiane delikatnie blendulemy i łączymy z amarantusem. Masło orzechowe podgrzewamy razem syropem z agawy, aż otrzymamy gładką konsystencję.
Masę orzechową łączymy z płatkami i amarantusem.
Dobrze wymieszaną masę przekładamy do płaskiego pojemnika i mocno ugniatamy, żeby masa była zwarta i nie rozpadała się przy krojeniu. Całość wkładamy do lodówki na kilka godzin i gotowe!
Blok owsiano-orzechowy kroimy na batoniki i zawijamy w papier śniadaniowy.

Podziel się:
Komentarze (2):
  1. Emilia pisze:

    Wygląda bardzo apetycznie, chociaż płatki owsiane i amarantus omijam szerokim łukiem 🙂

  2. ChocoMonster pisze:

    Ale prosty, krótki skład! 🙂 Może spróbuję zrobić wersję dostosowaną do mojej diety 😉

Dodaj komentarz:

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Instagram @stylowoizdrowo