Stylowo i Zdrowo

Lekki zdrowy obiad

  14.11.2013   16
Mam dziś dla Was przepis na lekki, zdrowy obiad, bez dodatkowego tłuszczu, cukru i polepszaczy smaku!
O tym, że czytanie etykietek produktów jest bardzo ważne i konieczne pewnie już niejednokrotnie słyszeliście. Myślę, że (na szczęście) coraz więcej jest osób świadomych, które to robią.
Ale czy czytacie etykiety wszystkich produktów, które kupujecie?

A czy zwróciliście uwagę jaki jest skład kupowanych przez was mieszanek przypraw do mięs, do sałatek itp.? Niestety w co drugiej mieszance przypraw znajdują się polepszacze smaku np. wszystkim dobrze znany glutaminan sodu.
Niestety to nie wszystko. Sięgając po co drugie opakowanie przypraw można w składzie doszukać się CUKRU!
I tu podpowiedź dla tych osób, które się odchudzają i zastanawiają się czemu coś nie działa. Mówią sobie: Zrobiłam wszystko co trzeba, zmieniłam dietę, wyeliminowałam cukier… – czy na pewno? Jeśli kupujesz gotowe mieszanki przypraw, sprawdź czy nie dostarczasz oprócz dodatkowej chemii, dodatkowego cukru do swojego organizmu.

Lekki zdrowy obiad
80g fileta z kurczaka (bio)
panierka do kurczaka
150 g surowych ziemniaków
10 g oleju rzepakowego rapso do smażenia
10 g oliwy z oliwek do sałatki
sałatka wiosenna
Cały sekret tkwi oczywiście w przygotowanej przeze mnie panierce.

Idealnie skomponowane połączenie przypraw sprawia, że kurczak w tych przyprawach smakuje wyśmienicie i to bez polepszaczy smaku!!!

Sama natura, zobaczcie sami skład:



Przepis na najprostszą panierkę świata:
Składniki:
mąka ryżowa/jaglana
jajko
przyprawa do kurczaka paprykowo-czosnkowa
Rozkłucamy jajko. W drugim naczyniu mieszamy mąkę oraz przyprawę do kurczak.
Lekko rozbite piersi najpierw maczamy w jajku, a następnie w mące z przyprawą. Czynność powtarzamy 2-3 razy. Tak przygotowane piersi z kurczaka grillujemy na patelni lub na grillu
elektrycznym.

Podziel się:
Komentarze (16):
  1. Ja dzisiaj zjadłam dietetyczne naleśniki 🙂

  2. Ems pisze:

    Wygląda świetnie, gdzie kupujesz tą mieszankę przypraw? Obserwuję 🙂

    1. W Lublinie w tesco jest takie małe stoisko z naturalnymi przyprawami. Widziałam takie również na targach "Zdrowia i urody" w Lublinie

  3. blaubeere pisze:

    super ze do mnie zajrzalas – bardzo lubie blogi o takiej tematyce – juz dodaje i obserwuje:)))))
    pozdrawiam agata

  4. blaubeere pisze:

    swietna ta mieszanka przypraw:))))))

  5. Anonimowy pisze:

    Dziękujemy za opinię.
    mniammm jak pysznie wygląda;D

  6. seszen pisze:

    Nie czytam etykiet, niestety nie mam na to czasu, ale dobrze wiedzieć gdzie kupić takie sprawdzone przyprawy:)

  7. misskitin pisze:

    Smakowicie wygląda ten obiad 🙂 Chętnie wypróbuje ten przepis ! Ja lubię doprawiać potrawy ziołami i staram się unikac gotowych sosów itp.
    Dziękuje za odwiedziny 🙂
    Dodaję do obserwowanych 🙂

    Pozdrawiam

    Magda

    http://misskitin.blogspot.com

  8. Mmm… wygląda pysznie ;]

  9. Pamela Basara pisze:

    Wygląda bardzo smacznie 😀

    1. Pamela Basara pisze:

      Również obserwuję 🙂

  10. Magdalena N. pisze:

    ale wygląda pysznie 🙂

  11. Mirandad pisze:

    Wygląda smacznie 🙂

  12. Katrina pisze:

    Muszę sprawdzić, czy u mnie w tesco dostanę ta przyprawę..

  13. Nika pisze:

    Takie blogi bardzo lubię, dodaję do obserwowanych, a przepisy zapisuje;)

Dodaj komentarz:

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Instagram @stylowoizdrowo