Stylowo i Zdrowo

Pancakes – 3 proste i smaczne przepisy

Pancakes z truskawkami
Uwielbiam pancakes, domowe są najlepsze! Dziś podrzucam Wam 3 moje sprawdzone i proste przepisy. Są przepyszne. Z owocami, bez glutenu lub bez cukru – do wyboru do koloru. Na pewno wśród nich znajdziesz swojego ulubieńca!

Pancakes z miodem i bananem

Pancakes bezglutenowe
Składniki:
50 g płatków jęczmiennych
50 g płatków żytnich 
50 ml mleka 
1 jajko 
łyżeczka miodu 
1/2 banana
Wykonanie: Płatki jęczmienne i żytnie mielimy. Białko jajka ubijamy ze szczyptą soli na sztywną pianę, następnie dodajemy żółtko, zmielone płatki, mleko, miód i dokładnie mieszamy. Tak przygotowane ciasto smażymy na dobrze rozgrzanej patelni spryskanej odrobiną oleju do smażenia. Gotowe pancakes przekładamy bananem i polewamy miodem.

Pancakes z 3 składników

pancakes z 3 składników

Składniki:
Banan
2 jajka
Łyżka płatków owsianych
Wykonanie: Całość blendujemy i smażymy na odrobinie oleju kokosowego. Placuszki przekładamy owocami i polewamy musem truskawkowym
Dodatki:
mus truskawkowy – truskawki blendujemy z łyżeczką syropu z agawy, następnie przecieramy wszystko przez sito i podgrzewamy w rondelku.

Pancakes kakaowe z malinami i kokosem 

pancakes kakaowe

Składniki:
3 jajka 
łyżka masła orzechowego 
łyżeczka kakao 
czubata łyżka mąki kokosowej 
łyżeczka ksylitolu 
szczypta sody 
Wykonanie: Białka ubijamy na sztywno z ksylitolem, dodajemy pozostałe składniki i mieszamy intensywnie aż otrzymamy gładka konsystencje. 
Smażymy na odrobinie oleju kokosowego nierafinowanego
Idealne z malinami, kokosem lub wiórkami kokosowymi i odrobiną syropu z agawy (mniej niż łyżeczka).
Podziel się:
Komentarze (6):
  1. Emilia pisze:

    Kakaowe z malinami i kokosem to zdecydowanie moje smaki 🙂

  2. ChocoMonster pisze:

    O tak uwielbiam i sama korzystam z podobnych przepisów <3

  3. Sabrina pisze:

    Ale mam teraz na nie smaka, tylko żeby ktoś mi je jeszcze zrobił ;D

  4. Strekal34 pisze:

    Yummy 😀 Same pyszności 🙂

  5. Anonimowy pisze:

    Koniecznie muszę wypróbować 3 przepis 🙂

  6. Linka pisze:

    Świetne, muszę wypróbować! 🙂

Dodaj komentarz:

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Instagram @stylowoizdrowo