Blog o zdrowym stylu życia

Lubisz ćwiczyć w domu? Łatwiej Ci wyjść na siłownię, czy zostać w domu i poćwiczyć? Trening w domu ma niewątpliwie wiele zalet, ale są też

2 miesiące temu kupiłam płytę Bikini Ewy Chodakowskiej. Skusił mnie trailer na którym Ewka uwodzi swoim ponętnym ciałem. Kto nie chciałby tak wyglądać? Mnie Ewka

Każda forma aktywności to jeden krok do Twojego lepszego samopoczucia, zdrowia ciała i ducha. Nie neguję żadnej formy aktywności jeśli jest ona bezpieczna i przynosi

Lato w pełni a Ty się nudzisz? Masz mnóstwo wolnego czasu i nie wiesz co z nim zrobić? Chciałabyś odpocząć, ale leżenie plackiem na plaży

Każdy kto ćwiczy na siłowni wie, że co jakiś czas należy zmienić plan treningowy, aby dostarczyć bodziec treningowy swoim mięśniom. Dzięki temu kształtujemy sylwetkę i

Ćwiczenia na brzuch z piłką. Koniecznie musisz spróbować! W dalszej części wpisu znajdziesz porady jak dobrać rozmiar piłki dla siebie. Wrzucam link do filmiku z

4 tygodniowy plan treningowy na siłowni wzmacniający lokalną wytrzymałość mięśniową. Na początku dobrze jest się skupić na wzmocnieniu mięśni i wzrostem siły. Po 4 tygodniach

Uwielbiam poznawać nowe rzeczy, uwielbiam się rozwijać i widzieć progres w tym co robię na co dzień. Wkurza mnie monotonia i nuda, szczególnie na siłowni.

Ćwiczę siłowo i wiem, że to był dobry wybór. Pamiętam jak trudno było mi rozpocząć ćwiczenia siłowe. Totalnie nie wiedziałam, co miałabym ze sobą tam

Słyszałyście już o Fitness Jumping? Ten trening zdobywa coraz więcej zwolenników. W Stanach to prawdziwy hit, teraz zaczyna podbijać Europę. Pamiętam, jak kilka miesięcy temu