Stylowo i Zdrowo

Węglowodany w dużym skrócie

  20.10.2013   1

Pora na trzecią dawkę informacji, tym razem WĘGLOWODANY (obok tłuszczów i białek). Temat bardzo obszerny, ale skupie się tylko na najważniejszych według mnie informacjach na ten temat. Węglowodany są trzecią grupą makroskładników, [...]

Tłuszcze w organizmie

  07.10.2013   2

Białka, tłuszcze, węglowodany - 3 podstawowe makroskładniki każdego posiłku. Post o białka już był, czas na TŁUSZCZE. Zanim zaczęłam szukać i przeglądać informacje na temat tłuszczów, wydawało mi się, że ten post będzie [...]

Bez białka ani rusz!

  16.09.2013   1

Pierwszym makroskładnikiem, który bierzemy pod lupę jest BIAŁKO. W każdym artykule dotyczącym tego składnika pokarmowego znajdziecie informację, że białko jest podstawowym budulcem naszych mięśni, dlatego też jest tak ważny. Jednak [...]

Cztery podstawowe zasady zdrowego stylu życia

  21.07.2013   1

  Zasada nr 1. Zdrowo się odżywiaj. Zasada nr 2. Pij wodę. Zasada nr 3. Dobrze się wysypiaj. Zasada nr 4. Ćwicz. Zasada nr 1. Zdrowo się odżywiaj. Pamiętaj żeby jeść przynajmniej 4 posiłki dziennie, odpowiednio zbilansowane. Twój [...]

Światowy dzień wody

  22.03.2013   1

Z racji tego że dziś światowy dzień wody, wrzucam trochę informacji związanym z tematem, które znalazłam. Musimy pamiętać, że woda to podstawowy składnik naszego organizmu. Należy ją uzupełniać każdego dnia. [...]

Instagram @stylowoizdrowo