Stylowo i Zdrowo

Siłownia – mój trening personalny

  11.04.2015   5

Tak jak obiecałam, dziś wpis sportowy, a dokładniej mój nowy trening. Jakiś czas temu zdecydowałam się na trening personalny i naprawdę tego nie żałuję. Nie jestem specjalistką od ćwiczeń i często gubię się w tym temacie. Mam [...]

Co jest w mojej torbie na siłownie?

  05.03.2015   6

Co zabrać na siłownie, a co odpuścić? W mojej torbie na siłownie znajdują się tylko niezbędne rzeczy. Zobacz co zabieram ze sobą na siłownie i jakich rzeczy nie można zapomninać. Kiedy zaczynałam przygodę z fitnessem i siłownią moja [...]

Sportowe wyzwania na 2015 rok

  04.01.2015   8

Trzy pierwsze miesiące zeszłego roku to był dla mnie bardzo intensywny czas. Pierwotnie zakładałam, że co miesiąc będę wrzucać sportowe wyzwanie. Rzeczywistość jednak zweryfikowała moje plany. W tym roku nie zamierza odpuszczać. [...]

Powrót na siłownię

  25.11.2014   4

Jak wrócić na siłownie po dłuższej przerwie? Nie jest to łatwe, ale jeśli mi się udało, to Tobie też się uda! Zobacz jak wyglądał mój powrót na siłownie i co dzięki temu zyskałam. W ostatnich kilku miesiącach czerwiec-wrzesień [...]

Ubierz się na zimnę

  02.11.2014   9

Zima coraz bliżej. Nie ma na co czekać, trzeba jak najszybciej zaopatrzyć się ciepłe ciuszki. Nie wiem jak Wy, ale ja już nie mogę się doczekać kiedy znowu będę mogła szaleć po stokach. Dzisiejszy post będzie w całości poświęcony [...]

5 świetnych stron o treningu i fitness

  15.03.2014   8

Źródło zdjęcia: flickr.com Czasem wieczorami przeglądam internet w poszukiwaniu wyjątkowych, ciekawych i wartościowych stron internetowych, na których znajdę interesujące mnie artykuły na różne odmienne tematy. Niekiedy trzeba [...]

Podsumowanie miesiąca z Hula-Hop

  03.03.2014   9

Trzy dni temu skończył się luty, a razem z nim wyzwanie hula hop, które podzielone było na dwie części: kręcenie hula hop oraz ćwiczenia oddechowe. Do przygotowania i podjęcia takiego wyzwania zainspirowały mnie krążące w internecie [...]

Idealne nogi i pupa na lato – wyzwanie marcowe

  28.02.2014   8

  Źródło zdjęcia: www.flickr.com/photos/vaskophoto Koniec lutego i początek marca. Ja nie odpuszczam i rzucam Wam kolejne wyzwanie. Tym razem skupimy się na podniesieniu i wypełnieniu pośladków, likwidacji cellulitu i wysmukleniu [...]

WYZWANIE NA LUTY – WĄSKA TALIA

  31.01.2014   9

Luty jest miesiącem WĄSKIEJ TALII. Moja przygoda z hula hop zaczęła się niedawno. Początki były trochę niesystematyczne, ale mimo to szybko zobaczyłam pierwsze efekty. Zainspirowana rezultatami postanowiłam podjąć wyzwanie hula hop. Wydaje [...]

POSTĘPY TRENINGOWE ORAZ DIETA

  14.01.2014   3

Jesteśmy na półmetku stycznia, jestem ciekawa jak Wasze postanowienia noworoczne i ich realizacja. Ja póki co walczę o każdy dzień, treningi i odpowiednią dietę. Wyzwanie styczniowe w trakcie realizacji. Nie poddaje się i ostro [...]

Instagram @stylowoizdrowo