16.10.16

6 przepisów na najlepsze jesienne soki warzywno-owocowe

kolorowe soki na jesień
Nie ważne jaki sok wybierzesz i tak jakość Twojego zdrowia znacznie się poprawi! Jesień to wyjątkowo zdradliwa pora roku, dlatego nie daj się chorobie, wybierz jeden lub wszystkie proponowane soki i pij je codziennie. Te mieszanki warzywno-owocowe wzmocnią Twoją odporność, dodadzą Ci energii i poprawią samopoczucie. Przetestowałam na sobie i wiem, że to działa :)

Moja pierwsza propozycja to najsmaczniejszy i najzdrowszy sok EVER! 

1. Jarmuż i pomarańcza
sok z jarmużu

Jarmuż wyróżnia się wyjątkowo wysoką gęstością odżywczą, bogaty w antyoksydacyjne witaminy, mikroelementy i chlorofil - tej jesieni zapewni Ci wysoką odporność.


Moja druga propozycja to prawdziwa bomba energetyczna.
2. Burak, jabłko, marchew, cytryna

Pierwsze skrzypce gra tu burak, to on przyczynia się do poprawy wydolności organizmu, taki trochę legalny doping. Idealny zamiast kawy, konieczny przed treningiem w lazy day.


Kolejna moja propozycja, tym razem wytrawna, wyjątkowo obfita w witaminę C i mega rozgrzewająca. Idealna po powrocie z pracy.
3. Papryka, pomidor, bazylia, szczypta soli, szczypta pieprzu cayenne

Czy wiesz, że papryka ma więcej witaminy C niż cytrusy? Jesień to sezon papryki, jedz ją pod każdą postacią.


Mimo, że lato już dawno za nami, a słońca jak na lekarstwo nadal możesz dbać o piękny kolor swojej skóry. 
4. Marchew, jabłko, pomarańcza

Dzięki karotenom zawartym w marchewce, która jest królową w tym soku, zadbasz o piękną skórę tej jesieni.


Czyż gruszka nie jest królowa jesieni? Ciężko dostać ją o innej porze roku. 
5.Gruszka, jabłko, listek mięty

Gruszka to wyjątkowy owoc, bardzo słodki i soczysty, zawiera liczne flawonoidy i karotenoidy mające silne właściwości przeciwzapalne. Razem z jabłkami są najcenniejszym źródłem flawonoli spośród wszystkich owoców i warzyw!

No i na koniec, trochę lata tej jesieni. Nic nie przywoła lepiej wakacyjnych wspomnień jak sok ananasowy z palemką
6.Ananas, 1/4 cytryny
Nie od dziś też wiadomo, że ananasy odchudzają dzięki obecności bromeliny, która ułatwia trawienie i ma właściwości przeciwzapalne.

soki na jesień


Który sok wybierzesz dla siebie? A może w Twoim menu znajdzie się każda z moich propozycji?

18 komentarzy:

  1. Super propozycje! Najbardziej przypadł mi do gustu ten z burakiem ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To jeden z tych ulubionych, który często powtarzam

      Usuń
  2. Na słodko i owocowo! Piękne kolorki:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Przyznam, że nie moje smaki, ale na ananas z cytryną bym się z chęcią skusiła :)

    OdpowiedzUsuń
  4. piękne zdjęcia! aż chce się pić! na pewno wypróbuję pierwszą propozycję :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetne te soki! Ja chyba wezmę się kolejny raz za buraczany ❤

    OdpowiedzUsuń
  6. genialne ja jestem ciekawa smaku tego pierwszego

    OdpowiedzUsuń
  7. Moja mama robiła często buraka, marchew, jabłko i pomarańczę- mega dobry, buraka nie czuć i można ze smakiem pić :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Często robię sok z jarmużu, pomarańczy, szpinaku i limonki. Pycha

    OdpowiedzUsuń
  9. Takie kolory, że aż ślinka cieknie <3 ja ostatnio wycisnęłam sok z jarmużu i ananasa + gruszka - coś pysznego!

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo ciekawe propozycje, wyglądają pysznie :)

    Pozdrawiam! :)
    http://angelikabien.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Trójka zdecydowanie wygrywa!

    OdpowiedzUsuń
  12. Same tęczowe bomby witaminowe. :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetny post i w ogóle świetny blog :) A takich kompozycji warzywno-owocowych właśnie szukałam bo ostatnio tylko marchewka-jabłko ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Mam pytanie, soki robicie w sokowirówce? Czy w blenderze kielichowym?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cześć, soki robię w wyciskarce wolnoobrotowej o której pisałam na blogu TU

      Usuń

Napisz co o tym myślisz!

TOP